Мы часто слышим, что первое впечатление имеет огромное значение, что люди оценивают нас в первые несколько секунд после встречи, и это знакомство оказывает долгосрочное влияние на развитие любых отношений.

Как бы сильно мы ни любили наши семьи, когда мы проводим с ними много времени, это может стать причиной стресса и раздора. Будь то это посещение семьи на праздники или просто общение с вашим подростком вечером в будний день, в любой ситуации вы можете использовать инструмент, предложенный звездой психического здоровья на YouTube Кэти Мортон. Мортон - лицензированный психотерапевт, и ее стратегия прекращения ссоры должна привести к миру в семье.

Если вы спросите любого, кто чувствовал себя лучше после тренировки, он скажет вам, что физические упражнения и психическое здоровье связаны между собой. Наука поддерживает это мнение. Многие исследования показали, что физическая активность связана с более низким риском развития депрессии и лучшими результатами для людей, которые ее имеют.