JooMix
Мы часто слышим, что первое впечатление имеет огромное значение, что люди оценивают нас в первые несколько секунд после встречи, и это знакомство оказывает долгосрочное влияние на развитие любых отношений.
Как бы сильно мы ни любили наши семьи, когда мы проводим с ними много времени, это может стать причиной стресса и раздора. Будь то это посещение семьи на праздники или просто общение с вашим подростком вечером в будний день, в любой ситуации вы можете использовать инструмент, предложенный звездой психического здоровья на YouTube Кэти Мортон. Мортон - лицензированный психотерапевт, и ее стратегия прекращения ссоры должна привести к миру в семье.
Конечно же, ваше сердце учащенно стучит, но давайте посмотрим, что происходит физически и психологически в организме человека.
Если вы спросите любого, кто чувствовал себя лучше после тренировки, он скажет вам, что физические упражнения и психическое здоровье связаны между собой. Наука поддерживает это мнение. Многие исследования показали, что физическая активность связана с более низким риском развития депрессии и лучшими результатами для людей, которые ее имеют.
В мире поведенческой науки ученые проводят исследования, пытаясь лучше понять природу поведения. В результате хорошо спланированных психологических исследований, проведенных в течение многих лет, было зарегистрировано много новых открытий с самыми разными последствиями. Вот список 7 наиболее интересных результатов, которые могут вас удивить и которые помогут вам лучше понимать людей в нашем мире:
Ежедневно в течение всего дня большое количество информации атакует ваш мозг. Столкнувшись с этим наплывом сенсорного и церебрального воздействия, неудивительно, что многое из этого проходит мимо вашей памяти. Но если вы чувствуете, что забываете больше, чем нужно или если вы просто хотите развить свою память - есть некоторые научно-обоснованные способы улучшить ее.
Кто чаще всего изменяет: топ 10 профессий Люди изменяют своим партнерам по разным причинам. Существуют также различные степени измены, от невинной переписки до полномасштабного дела. Некоторые данные даже указывают на то, что умные люди с большей вероятностью захотят обмануть своих партнеров.
Если вы чувствуете себя подавленным в период новогодних праздников - вы не одиноки. Даже со всеми праздничными приготовлениями и украшениями - или, возможно, из-за них - многие люди страдают от депрессии в этот период.
Ложитесь спать и оставайтесь здоровым Каждый человек имеет циркадный ритм - внутренние часы тела, которые работают по 24-часовому циклу и определяют, являетесь ли вы вечерним хронотипом, ночной совой с предпочтением ложиться спать поздно и спать подольше на следующее утро или утренним хронотипом, или жаворонком, который функционирует лучше всего, когда ложится спать рано вечером и встает с (или до) солнцем.
Влияние сахара на наше тело: семь неожиданных путей воздействия Существует причина, по которой сладкие продукты имеют такой приятный вкус: они содержат сахар. И хотя мы наслаждаемся потреблением сладких продуктов (особенно с добавлением сахара), к сожалению, они не особенно полезны для нас.

О нас

Добро пожаловать на наш сайт, где вы найдете достоверную информацию о психическом здоровье.

Секреты психологии - это пользующийся доверием онлайн ресурс, который предоставляет советы и рекомендации, необходимые для улучшения психологического здоровья и нахождения баланса. Мы помогаем людям чувствовать себя лучше и здоровее.

Подробнее