JooMix
Пятница, 15 марта 2019 17:01

Как пережить развод родителей

Независимо от того, сколько вам лет, пережить развод родителей – задача не из легких. Будучи подростком, это может быть еще сложнее. Эмоции и так переполняют вас из-за того, что у вас происходит в школе, с друзьями или в ваших собственных отношениях. Однако ситуация в вашем доме может только усилить стресс, который вы уже испытываете. Если вы столкнулись с разводом ваших родителей в подростковом возрасте, запомните эти шесть ключевых моментов.

Это не ваша вина. Наблюдать за концом отношений ваших родителей может быть одной из самых сложных ситуаций, через которые вам придется пройти, но никогда не забывайте, что это не ваша вина. Отношения сложны, независимо от того, как долго люди были вместе. Родители расстаются из-за проблем, которые только между ними. Вы и то, что вы сделали или не сделали, никакого отношения к разводу не имеет.

Не позволяйте гневу одолеть вас. Злость, которую вы испытываете к своим родителям за то, что они не остаются вместе, может сильно повлиять на вас. Это нормально - злиться, но постарайтесь не допустить, чтобы это контролировало вас и негативно влияло на вашу жизнь. Следите за учебой и любой другой работой и продолжайте заниматься любимым делом. Если вы недовольны отношениями с друзьями или сверстниками так, как никогда раньше, помните, что это может быть не из-за них, а из-за вашей нынешней ситуации. Сделайте вдох и двигайтесь вперед. Будьте справедливы по отношению к себе и окружающим, не позволяя гневу одержать верх над вами.

Продолжение статьи после рекламы

Не будьте их посредником. Иногда родители хотят, чтобы дети доставляли сообщения между их домами. Знайте, что это не ваша ответственность. Ваши родители должны иметь представление о том, как они планируют общаться между собой, не привлекая вас.

Поговорите со своими родителями.  Не держите своих родителей в неведении относительно того, как вы себя чувствуете. Дайте им знать, что вы испытываете эмоционально во время перемен в вашей семье. Можно сказать родителям, что вы сердитесь или грустите, даже если думаете, что это может заставить их чувствовать себя плохо. Они хотят знать, как у вас дела. Поговорите с ними о том, как прошел сегодняшний день. Несмотря на то, что на возобновление отношений между вашими родителями рассчитывать не приходится, стремление к счастью и благополучию для всех, а также дружеское отношение между всеми членами вашей семьи -это цели, которых могут достичь большинство.

Поговорите со своими близкими друзьями.  Ваши близкие друзья заботятся о вас и хотят знать, как вы себя чувствуете или что вас беспокоит. Даже если с некоторыми друзьями трудно говорить, не держите своих близких в неведении. Расскажите им, что происходит и как вы себя чувствуете. Их поддержка во время этого сложного процесса может быть для вас незаменимой.

Продолжение статьи после рекламы

Поговорите с экспертом. Сначала это может быть неудобно, но это действительно может помочь. Если вам трудно управлять своими эмоциями, даже если вы разговариваете со своими родителями и друзьями, есть другие люди, которые могут помочь. Ваш школьный консультант или местный психотерапевт могут быть отличными людьми для общения в трудные времена. Они могут даже предоставить вам полезные идеи и советы по управлению своими эмоциями.

Проходя через развод своих родителей как подросток, приложите все усилия, чтобы оставаться на позитиве. Ваши родители, возможно, развелись, потому что они не были счастливы вместе, поэтому теперь раздельное проживание может помочь им достичь счастья, которого они заслуживают. Научитесь управлять негативными эмоциями, которые вы испытываете, чтобы они не одолели вас. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и своих целях на будущее.

Оставить комментарий

О нас

Добро пожаловать на наш сайт, где вы найдете достоверную информацию о психическом здоровье.

Секреты психологии - это пользующийся доверием онлайн ресурс, который предоставляет советы и рекомендации, необходимые для улучшения психологического здоровья и нахождения баланса. Мы помогаем людям чувствовать себя лучше и здоровее.

Подробнее