JooMix
Воскресенье, 24 марта 2019 22:02

50 мелочей, которые помогут вам стать счастливее

Хотите повысить свой уровень счастья? Да, мы тоже! Посмотрите на этот небольшой список из 50 простых вещей, которые могут поднять уровень вашего счастья до максимума.

Пройдите тест Счастливый ли вы человек

Это не займет много времени. Это не должно занимать много. Лучше всего придерживаться простого и легкого образа жизни.

Счастье - это дозированная эмоция, которая выплескивается из каждой поры нашего тела, она задумана природой и может быть подавлена, если ее не подкармливать. Не вдаваясь в подробности «почему», «как» и «что» делает нашу жизнь такой замечательной, мы перечислим несколько маленьких кусочков счастья, которые могут просто перевернуть ваш день.

Читайте также Как стать позитивным в одно мгновение

И, кстати, вашему внутреннему ребенку может потребоваться проявиться во время любого из заданий. Будьте любопытны и позвольте вашему разуму, сердцу и душе разгуляться.

  • Слушайте пение птиц. Приглушите все остальные звуки и просто слушайте.
  • Ешьте синюю капусту сырой, прямо с разделочной доски. То же самое с фиолетовым луком (отлично подходит для вашего здоровья и иммунной системы).
  • Посидите спокойно 20 минут.
  • Выключите телефон до обеда.
  • Отправляйтесь на длинную прогулку на природу, не просто на прогулку по городу, а на настоящую прогулку с интересом.
  • Познакомьтесь с кем-то новым в вашем районе.
  • Тесно обнимите своих животных - почувствуйте запах их лап и шерсти, позвольте их запахам смешаться с вашей кожей.
  • Кушайте темный шоколад с вашим чаем или кофе.

    Продолжение статьи после рекламы

  • Проведите весь день босиком.
  • Запишите свои мысли и чувства, и, если нужно, прокричите их.
  • Покривляйтесь перед зеркалом.
  • Скушайте завтрак на ужин и включите в него бокал вина.
  • Делайте мини-перерыв несколько раз в день.
  • Исследуйте то, что вы никогда не замечали на вашем собственном заднем дворе.
  • Понаблюдайте, как бабочка плывет по воздуху.
  • Примите ванну со свечами и легкой музыкой.
  • Сядьте под дерево и почитайте книгу.
  • Вычистите свои офисные ящики.
  • Посмотрите на старые фотографии и вспомните замечательные моменты.
  • Посмотрите в небо.
  • Отправьте рукописное письмо любимому человеку.
  • Ешьте еду на природе, без телефона и других гаджетов.
  • Постойте на берегу и позвольте волнам разбиться у ваших ног.
  • Уедьте на целый день ... возможно, даже на выходные.
  • Сделайте себе домашний педикюр (не только для женщин!)

    Продолжение статьи после рекламы

  • Походите по дому голышом и потанцуйте на кухне.
  • Обнимите собаку, кошку или кролика.
  • Поработайте один день или несколько часов в местной благотворительной организации.
  • Остановитесь и поговорите с незнакомцами. Затем слушайте ...
  • Ешьте мороженое, где бы вы ни были.
  • Сходите в боулинг, покатайтесь на роликах, попрыгайте на батуте!
  • Купите книжку-раскраску и карандаши, и разрисуйте ее.
  • Позвони своему лучшему другу.
  • Погрузитесь в книгу в течение нескольких часов без каких-либо помех.
  • Нарядитесь, словно для Оскара и сходите поужинать в какой-нибудь ресторанчик.
  • Дышите глубоко, когда стоите в пробке.
  • Сделайте музыку погромче и с опущенными окнами, пойте от всего сердца.
  • Сделайте несколько отжиманий, когда появится настроение. Если оно не появится, все равно сделайте их.
  • Действуйте и будьте благодарны в тот момент, когда открываете свои глаза утром.
  • Купите цветы для себя.
  • Сходите на курсы лепки.
  • Освойте новый навык, даже если он настолько прост, как удержание равновесия.
  • Будьте увлечены чем-то.
  • Отправляйтесь в путешествие без карты, полагаясь только на свою интуицию.
  • Скажите кому-то, что вы их любите, и не ждите ответа. Уходите.
  • Покрасьте одну стену в своем доме в ярко красный цвет.
  • Добавьте перья дикой птицы в дизайн интерьера.
  • Давайте, чтобы дать, а не получить.
  • Молитесь любыми значимыми словами каждый день, божеству по вашему выбору.
  • Посетите музей.

Читайте также Как изменить жизнь и Как получать удовольствие от вашей работы

Если вы можете громко смеяться и проливать слезы радости, создавать внутри себя ощущение полного покоя и удовлетворения, и делиться всем этим с миром, тогда ваш фактор счастья охватил самые глубокие и темные места вашего сердца. Мелочи суммируются и заставляют этот мир вращаться.

Оставить комментарий

О нас

Добро пожаловать на наш сайт, где вы найдете достоверную информацию о психическом здоровье.

Секреты психологии - это пользующийся доверием онлайн ресурс, который предоставляет советы и рекомендации, необходимые для улучшения психологического здоровья и нахождения баланса. Мы помогаем людям чувствовать себя лучше и здоровее.

Подробнее