JooMix
Воскресенье, 22 сентября 2019 07:09

Как сохранить брак

Большинство пар распадаются, о чем свидетельствует тот факт, что в западных странах уровень разводов составляет около 50%. Эти статистические данные о браке не включают пары, которые распадаются после длительных отношений, не вступая в брак.

Так почему же так много и браков в конечном итоге заканчиваются разводом?

Хотя многие отношения и браки не длятся долго, есть то, что вы можете сделать, чтобы сохранить свой брак. Здесь, в этой статье, я объясню, как сохранить брак, который трещит по швам.

1. Принимайте меры как можно раньше, если хотите сохранить свой брак

Самая распространенная ошибка, которую совершают многие пары, заключается в том, что они начинают сталкиваться с проблемами только тогда, когда они уже вышли из-под контроля (поэтому иногда уже слишком поздно спасать отношения).

Я хотел бы призвать вас принять меры как можно раньше. Не ждите, пока состояние вашего брака уже станет безнадежным. Сделайте что-нибудь сейчас, пока вы оба уверены, что ваши отношения могут быть спасены.

Читайте также Как вернуть романтику в отношения

Когда вы замечаете, что в браке что-то не так, вам нужно немедленно что-то с этим сделать. Это требует открытого и честного общения. Да, иногда это может показаться сложной задачей, однако, счастливые и полноценные отношения требуют эффективного общения, за которым следуют намеренно сфокусированные действия. Если вы начнете действовать достаточно рано, будет не так сложно вернуть ваши отношения на правильный путь.

Если деньги являются проблемой, у вас должен быть финансовый план и еженедельное обсуждение с вашим супругом, когда вы обсуждаете свои личные финансы вместе. Эта стратегия рекомендована автором Кейт Нортруп в ее книге «Деньги: история любви».

2. Осознайте, что ваши взгляды на различные ситуации часто будут отличаться

Когда вы спорите со своим супругом, девять раз из десяти вы выбираете быть правым, а не быть счастливым. Да, вы можете быть абсолютно правы... с вашей собственной точки зрения. Но если аргументация вашей точки зрения не делает вас счастливыми, какой смысл быть правым все время?

Зная заранее, что ваш мозг часто многое искажает, вы можете с юмором отнестись к ситуации, вместо того, чтобы принять стойкую позицию и упорно пытаться доказать свою правоту. Технически, вы оба правы с вашей собственной точки зрения, поэтому просто попытайтесь понять, что ваш партнер пытается сказать и донести до вас.

Зачастую вы начинаете улыбаться из-за нелепости той стойкой позиции, которую вы занимаете, но, похоже, вы не можете себе позволить не поддаваться упрямству. Вы ясно видите, что пытается сказать ваш партнер, однако вы слишком заинтересованы в том, чтобы доказать, что его слова неверны. Чрезмерное увлечение этой детской игрой может привести к тому, что один из вас или оба станут сорвется и начнет полномасштабную ссору... Только потому, что вы хотели доказать, что были правы.

Продолжение статьи после рекламы

Перестаньте быть мелочными и вместо этого выбирайте разные способы выражения. Это поможет предотвратить выход проблем из-под контроля и станет важным шагом на пути к спасению вашего брака. Хорошая новость заключается в том, что когда вы перестанете реагировать на негативные эмоции, вы почувствуете себя счастливее. И это замечательная вещь - быть счастливым, а не быть правым все время.

3. Работайте над тремя компонентами брака

Есть три основных компонента отношений: эмоциональная связь, близость и взаимная выгода. Когда брак объединяет все три столпа, отношения уравновешены, счастливы и здоровы.

Когда два элемента присутствуют в отношениях, это уже считается очень хорошим браком.

Вы можете оценить, какой компонент (или компоненты) требуют дальнейшей работы, и улучшить эти области, чтобы как можно скорее спасти свой брак.

1. Эмоциональная связь

Прежде всего, если эмоциональная связь недостаточно сильна, вы часто будете чувствовать себя оторванным от вашего партнера. Это когда слова и действия чаще всего неверно истолковываются и разногласия обостряются. Обычно это означает, что вы больше сосредоточены на том, что вам не нравится в вашем партнере, чем на том, что вы любите и цените в нем.

Есть часть вашего мозга, которая отфильтровывает миллионы байтов данных, поступающих через ваши органы чувств, для того, чтобы вы не были перегружены. Проблема в том, что эти фильтры определяются и устанавливаются тем, на чем вы чаще всего концентрируете свое внимание.

Вы сосредоточены на лучших или худших сторонах вашего брака? Куда ваши воображаемые разговоры ведут вас, к счастливым отношениям с вашим партнером или от них? Вы представляете, что ваши отношения рушатся, или вы дисциплинируете свой разум, чтобы искать возможности исправить ситуацию?

Продолжение статьи после рекламы

Чтобы улучшить свою эмоциональную связь, не забывайте вдумчиво выбирать слова и особенно тон своего голоса. Часто тональность вашего голоса вызывает у вашего партнера эмоциональную реакцию.

Хвалите и цените усилия вашего партнера и сосредотачивайте ваше внимание на достижении наилучших результатов для всех заинтересованных сторон.

Чтобы улучшить свою эмоциональную связь, сосредоточьтесь на том, чтобы подбадривать друг друга своими мыслями, словами и действиями. Сосредоточьтесь на создании того, что вы желаете иметь в своей жизни.

Читайте также Что нельзя говорить партнеру

2. Близость

Если в спальне у вас все не очень хорошо, в конечном итоге это приведет к эмоциональному расколу и возможной потере желания и влечения у одного или обоих партнеров. Чтобы по-настоящему восстановить счастливую эмоциональную связь, нужно строить и поддерживать полноценную сексуальную жизнь. Секс - это то, что делает вас не просто друзьями, а является неотъемлемым компонентом счастливого и здорового брака.

Построение близости - это то, над чем вы должны работать вместе.

Сексуальное желание многих женщин основано на эмоциональной связи, поэтому важно предпринять шаги, чтобы прекратить саботировать ваше счастье в эмоциональных и сексуальных аспектах ваших отношений.

Большинство мужчин нуждаются в сексе, как рыба нуждается в воде, и именно так они показывают свою любовь и привязанность. Если вы воздерживаетесь от сексуальных связей, потому что недостаточно чувствуете эмоциональную связь, это может привести к дальнейшему разрыву. Вы должны прилагать усилия, чтобы общаться со своим партнером на эмоциональном уровне. Как только вы примете решение перестать сопротивляться и начнете сосредотачиваться на том, что вам нравится в вашем партнере, вам будет легче объединиться.

Читайте также Как вернуть секс в отношения

Многие пары перестают работать над своей интимной жизнью после того, как в течение нескольких лет состоят в браке, поэтому сексуальные голодные браки встречаются чаще, чем многие думают. Это может привести либо к тому, что партнер либо выйдет из брака, либо вступит в отношения на стороне. Поэтому, если вы хотите сохранить свой брак, убедитесь, что вы работаете на уровне интимности.

3. Взаимная выгода

Почему заканчивается период медового месяца? Потому что мы перестаем обращать внимание на все детали, которые привлекли нашего партнера изначально!

НИКОГДА не становитесь самонадеянными и не ждите, что ваш партнер будет всегда привязан к вам. Когда вы перестанете заботиться о себе, вы начнете терять уважение и восхищение вашего партнера.

Психологи утверждают, что первое, что люди замечают, когда встречают кого-то, это волосы этого человека. Изменение вашей прически - это простой способ начать восстанавливать привлекательность и вносить разнообразие в распадающийся брак. Джини Сэйлс, автор книги «She was a bigamist», утверждает, что женщине рекомендуется менять прическу каждые два года. Она обнаружила это, когда ее муж взял ее поужинать с другой парой. После обеда ее муж сказал: «Я знаю эту пару уже много лет. Эта леди очень милая, но она никогда не меняет прическу».

Продолжение статьи после рекламы

Другими словами, мужчины замечают такие вещи. Как и женщины.

Изучение новых интересов в паре (и в одиночку) также важно для укрепления ваших отношений, вашего развития и роста как личности. Введение новизны в ваш брак может укрепить вашу эмоциональную и интимную связь. В качестве примера внесения разнообразия в ваши отношения можно привести изменение прически, совместный просмотр увлекательного фильма и изучение что-то нового вместе, например, сальсы или иностранного языка.

Читайте также Секреты успешного брака

4. Если вы не можете самостоятельно улучшить качество своего брака, обратитесь за консультацией к специалисту по отношениям

Ущерб, вызванный ненужными ссорами, может нанести непоправимый вред вашим отношениям и привести к тому, что ваш брак развалится.

Вы хотите быть правым или счастливым? Обращение за помощью к профессионалу - это разумный шаг. Но не все готовы делать это по разным причинам.

Например, когда у Кейт Нортруп и ее мужа Майка Уоттса часто возникали споры в браке после рождения их первой дочери, она попросила его пригласить к себе консультанта по вопросам брака.

Сначала Майк не хотел встречаться с консультантом по браку после их частых ссор, так как многие мужчины считают, что просить о помощи - это проявление слабости. Но позже Майк понял, что просьба о помощи на самом деле показывает его силу, потому что, если что-то не работает в его карьере, он поговорит с консультантом по вопросам карьеры. Поэтому, если что-то не работает в его браке, он должен обратиться к консультанту по браку.

Итак, Кейт и Майк посоветовались с консультантом по вопросам брака, и теперь они все еще счастливы в браке.

К сожалению, не все рады обратиться за профессиональным советом, когда брак разваливается. Но этот мир станет намного лучше, если все пары, испытывающие проблемы в браке, получат профессиональную помощь.

Читайте также Не делайте этих ошибок в отношениях

5. Когда совместимость и химия отсутствуют, вы должны двигаться дальше

Иногда прекращение брака является самым мудрым решением. Да, я понимаю, что сохранение брака имеет первостепенное значение в большинстве случаев, но не каждый брак должен быть спасен. Может быть более важно сохранить ваше здравомыслие, когда в вашем браке отсутствуют совместимость и химия.

Совместимость означает, что у вас и вашего супруга есть одинаковые, похожие или совместимые системы ценностей, которые могут улучшить общение в ваших отношениях.

Если и вы, и ваш супруг любите читать книги о личностном развитии, это означает, что у вас, вероятно, есть схожие ценности, то есть знание и самосовершенствование.

Другой пример наличия схожих систем ценностей - вы любите готовить, а ваш супруг любит вино - вы оба цените культуру гурмана.

Что касается совместимых систем ценностей, это может быть что-то вроде того, что вы любите писать, а ваш супруг - фильмы. В этой ситуации, когда вы пишете, ваш супруг может смотреть фильмы. Вам не обязательно выполнять одни и те же или похожие действия вместе, но ваш интерес не оказывает негативного влияния на интересы вашего супруга.

Продолжение статьи после рекламы

Тем не менее, многие пары имеют несовместимые системы ценностей. Например, очень духовный, заботящийся о своем здоровье, этичный человек, который не интересуется футболом, состоит в браке с человеком-вечеринкой и атеистом, который пьет много алкоголя и проводит большую часть своего свободного времени, посещая бары и смотря футбол. Со временем обида может нарастать, поскольку у них мало общих интересов, о которых они могут разговаривать.

Что касается химии, я знаю, что упомянул, что вы можете улучшить близость в спальне. Да, большинство людей могут работать над своими навыками в спальне и разжечь свою страсть, а также счастливые и здоровые отношения. Но никто не может гарантировать, что 100% супружеских пар будут работать над этим, чтобы восстановить счастливую и удовлетворяющую сексуальную жизнь. Это может быть связано с тем, что один партнер отказывается от помощи из-за чувства смущения.

Если ваш партнер не желает или не в состоянии удовлетворить ваши потребности, это в конечном итоге повлияет на ваш уровень эмоциональной связи и влечения к этому человека. Хотя это может показаться тяжелой работой или эмоциональным барьером, который вы должны преодолеть, усилия, предпринимаемые ради вашего партнера, часто являются наиболее важным шагом в спасении вашего брака.

Когда совместимость, ценности, химия и желание работать вместе, чтобы сохранить ваш брак, отсутствуют, настало время прекратить брак и двигаться дальше.

Однако помните, что жизнь - это путешествие. Каждые ваши отношения помогут вам стать более ясным в создании жизни, которую вы действительно хотите.

Оставить комментарий

О нас

Добро пожаловать на наш сайт, где вы найдете достоверную информацию о психическом здоровье.

Секреты психологии - это пользующийся доверием онлайн ресурс, который предоставляет советы и рекомендации, необходимые для улучшения психологического здоровья и нахождения баланса. Мы помогаем людям чувствовать себя лучше и здоровее.

Подробнее