JooMix
Пятница, 03 апреля 2020 15:06

Как избавится от любовной зависимости - 5 советов психолога

В любовных отношениях двух взрослых людей всегда есть определенная зависимость друг от друга. Это нормально и даже прекрасно, до того момента, когда зависимость становится тягостной. Тягостной для обоих.

От любовной зависимости, как и от любой другой зависимости, необходимо избавляться. Потому что это своеобразный недуг, который мешает нормально жить, работать и общаться. Покоя не дают вопросы: почему это произошло, и что делать дальше? Проблема усугубляется и тем, что, стремясь избавиться от тягостной зависимости, человеку не хочется избавляться от этого. Ему важно думать об этом. И в этом парадокс ситуации. Избавиться от этого не просто, но при большом желании, возможно. Что советуют психологи в подобных ситуациях?

1. Когда душа в разладе с разумом

Если разумом человек понимает необходимость избавления от любовной зависимости, а душа стремится к объекту своей любви, значит, он живет не цельной, раздвоенной жизнью. При гармоничных отношениях и разум, и душа принимают происходящее в жизни, как нечто естественное. Возможно, стоит задуматься: а тот ли человек был рядом, кто жизненно важен?

2. Смена приоритетов

Наверно, есть смысл подумать о тех жизненных ценностях, которые остались за пределами любовных отношений. Ведь полноценная жизнь не ограничивается только такими эмоциями. Существуют занятия, которые были интересны чуть раньше. Или те, которыми давно хотелось заняться, но все не хватало времени. Кроме любовной привязанности существует множество вариантов отношений, обогащающих жизнь, приносящих удовлетворение обеим сторонам. Это родственные и дружеские привязанности. Отвлечься от своей любовной привязанности, конечно не просто. Для этого надо поработать над собой и убедить себя, что на этом человеке мир не заканчивается.

Продолжение статьи после рекламы

3. Как полюбить себя, чтобы полюбили тебя?

Любовь к себе – это любовь к жизни. К жизни вообще и жизни в себе. Надо жить и принимать себя так, как принимают все окружающее – воду и воздух, деревья и траву, снег и солнце. Когда человек принимает себя так, появляется уверенность в своем праве на жизнь. Эта уверенность дает ощущение самодостаточности и привлекает счастье. Надо научиться самодостаточному одиночеству, внутренней свободе и независимости. Очень полезно каждый день по 10 – 20 минут лучше утром, натощак и вечером, незадолго до сна, медитировать в спокойной обстановке, в удобной позе или прогуливаясь спокойным шагом в приятном месте. Цель таких медитаций – принять одиночество, как естественное состояние. Даже, как благодать, источник силы и света, как избавление от тягостной привязанности. Очень полезно иногда прислушиваться к себе.

4. Если переполняет агрессия

Иногда тягостная любовная зависимость переходит в агрессию, направленную на объект любви. Хочется сделать этому человеку больно, чтобы ему стало плохо и тяжело. Но это путь в никуда. Потому что, то, что чувствует отвергнутый человек, не сможет почувствовать тот, кто это сделал. И месть никогда не приносит облегчения. Даже если кажется, что это снимет боль. Так что же делать? Жить! Просто жить дальше, постаравшись вычеркнуть прежнюю любовь из своей жизни. Представить, что ее просто не было. И время сделает свою благотворную работу. Взамен придет новое чувство, которое принесет радость надолго, если научиться любить себя.

Продолжение статьи после рекламы

5. Привороты и отвороты

Привороты и отвороты, к которым прибегают по советам недалеких людей, тоже не принесут желаемое облегчение. Разве что в первое время, от сознания того, что сделано то, что надо, станет легче. Но притянутый через приворот человек, находясь рядом, будет мучиться душой. Потому что его душа окажется не свободна. А, если будет мучиться любимый человек, то не будет покоя обоим.

У любого человека всегда есть выбор, как поступить, как распорядиться своей жизнью – продолжать страдать и винить кого-то в случившемся или постараться достойно выйти из такой ситуации.

О нас

Добро пожаловать на наш сайт, где вы найдете достоверную информацию о психическом здоровье.

Секреты психологии - это пользующийся доверием онлайн ресурс, который предоставляет советы и рекомендации, необходимые для улучшения психологического здоровья и нахождения баланса. Мы помогаем людям чувствовать себя лучше и здоровее.

Подробнее