JooMix
Вторник, 05 февраля 2019 22:28

8 признаков того, что вы перфекционист

Если вы задаетесь вопросом, действительно ли вы перфекционист, возможно так оно и есть или, по крайней мере, в некоторой степени.

Проблема перфекционизма в том, что перфекционисты, на самом деле, достигают меньшего  и испытывают больший стресс, чем те, кто добивается больших успехов. Это означает, что, будучи перфекционистом, становится все труднее достичь личного совершенства. Перфекционисты во многом похожи на успешных людей, но с некоторыми ключевыми отличиями, и эти различия важны, так как перфекционисты, как правило, испытывают больше стресса! Ниже приведены восемь характерных черт перфекционистов, которые вы можете заметить у себя или у других людей, которых вы знаете.

Образ мышления "все или ничего"

Перфекционисты, как и успешные люди, ставят перед собой высокие цели и усердно работают над ними. Тем не менее, те, кто добивается больших успехов, могут быть довольны выполнением отличной работы, даже если их цели не достигнуты полностью. Перфекционисты примут только совершенство. «Почти идеально» воспринимается как провал.

Критический взор

Перфекционисты гораздо более критичны по отношению к себе и другим, чем те, кто добивается высоких результатов. В то время как успешные люди гордятся своими достижениями и склонны поддерживать других, перфекционисты, как правило, обнаруживают крошечные ошибки и недостатки в своей работе и в себе, а также в других и в их работе. Они сосредотачиваются на этих недостатках и испытывают затруднения увидеть что-либо еще, и они чаще осуждают себя и других, когда «провал» действительно происходит.

Нереалистичные стандарты:

К сожалению, цели перфекциониста не всегда разумны. В то время как успешные люди могут ставить перед собой не сильно высокие цели, возможно, получая удовольствие от того, чтобы двигаться немного дальше после достижения целей, перфекционисты часто ставят свои первоначальные цели вне досягаемости. Из-за этого успешные люди, как правило, не только счастливее, но и более успешны, чем перфекционисты в достижении своих целей.

Продолжение статьи после рекламы

Фокусирование на результате

Успешные люди могут наслаждаться процессом достижения цели так же, как и фактическим достижением самой цели. И наоборот, перфекционисты видят цель и ничего больше. Они так обеспокоены достижением цели и предотвращением страшной неудачи, что не наслаждаются процессом роста и стремления.

Подавленность из-за недостигнутых целей

Перфекционисты гораздо менее счастливы и доброжелательны, чем успешные люди. В то время как те, кто добивается больших успехов, могут довольно быстро отойти от разочарования, перфекционисты, как правило, ругают себя гораздо сильнее и дольше, когда их высокие ожидания не оправдаются. А это приводит к боязни потерпеть неудачу.

Боязнь неудачи

Перфекционисты также гораздо больше боятся потерпеть неудачу, чем успешные. Поскольку они большую ставку на результат и сильно разочаровываются в чем-то меньшем, чем совершенство, неудача кажется им страшной перспективой. И поскольку все, что меньше совершенства, рассматривается как «провал», это может привести к откладыванию.

Откладывание

Кажется парадоксальным, но опасаясь неудачи, перфекционисты иногда так сильно боятся сделать что-то неправильно, что они застывают и вообще ничего не делают! Это приводит к еще большему чувству неудачи, и таким образом сохраняется замкнутый круг.

Низкая самооценка

Успешные склонны иметь одинаково высокое уважение. Но перфекционисты чаще всего очень самокритичны и несчастны, и страдают от низкой самооценки. Они также могут быть одинокими или изолированными, поскольку их критическая природа и жесткость могут отталкивать других людей, что также приводит к снижению самооценки.

Если вы видите в себе некоторые из этих черт, не отчаивайтесь. Признание того, что изменения необходимы, является очень важным первым шагом на пути к внутреннему балансу и реальному успеху, который достигается благодаря преодолению перфекционизма и способности сказать, что «почти идеально» -  все еще очень хорошо проделанная работа!

Оставить комментарий

О нас

Добро пожаловать на наш сайт, где вы найдете достоверную информацию о психическом здоровье.

Секреты психологии - это пользующийся доверием онлайн ресурс, который предоставляет советы и рекомендации, необходимые для улучшения психологического здоровья и нахождения баланса. Мы помогаем людям чувствовать себя лучше и здоровее.

Подробнее