Это статья поможет вам, если:
- Вы стесняетесь в социальных ситуациях;
- Вы хотите завести новых друзей;
- Вы хотите чувствовать себя более уверенно в обычной жизни.
Почему я стесняюсь?
Почему некоторые люди робки и застенчивы в социальных ситуациях, а другие чувствуют себя довольно уверенно? Хотя не всегда понятно, почему происходит так, существует несколько возможных объяснений, в том числе негативное мнение о себе, личностные качества и отсутствие опыта социального взаимодействия.
Время от времени большинство людей стесняются, и в этом нет ничего плохого. Но если ваша застенчивость начала беспокоить вас, или вы чувствуете, что она каким-то образом ограничивает вас, существуют приемы, которые помогут вам ее преодолеть.
Ниже перечислены несколько надежных советов, которые помогут вам покинуть вашу скорлупу и показать своей стеснительности, кто в доме хозяин:
Маленькие шаги – это верный путь. Если вы бросаете себе вызов и заводите 15 новых друзей в неделю, вы ставите перед собой слишком высокую планку. Ваша первая цель может заключаться в том, чтобы поговорить в течение пяти минут с кем-то, кого вы не очень хорошо знаете.
Всегда держите в голове что-то хорошее о себе. Ну и что, что вы стеснительны? У вас есть куча других сильных сторон. Если вы расстраиваетесь из-за своей стеснительности, не забывайте обо всех других чертах своего характера.
Почему вы стесняетесь? Если вы поймете, почему вы застенчивы, это поможет вам преодолеть ее. Например, если у вас негативное представление о себе, возможно, вам необходимо взглянуть на советы по повышению своей самооценки.
Они не смотрят на вас. Когда вы стесняетесь, вы думаете, что люди, с которыми вы находитесь рядом, смотрят и осуждают вас. Но правда в том, что они вообще не думают о вас. Скорее всего, они планируют свой ужин или что-то вроде этого.
Переключите свое внимание. Если вы ловите себя на мысли, что переживаете из-за того, что другие люди думают о вас, попробуйте переключить свое внимание на другого человека. Задайте ему вопросы о его жизни и постарайтесь узнать о нем побольше.
Поговоритес собой. Позитивный разговор с самим собой не легок, но если вы немного потренируетесь, это поможет вам повысить уверенность в себе. Вы будете удивлены тем, как много может изменить любовь к себе.
Не избегайте социальных ситуаций, даже если они заставляют вас нервничать и чувствовать себя неловко. Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с ними, вы учитесь справляться с этими ситуациями все лучше и лучше.
Развивайте свои социальные навыки. Навыки общения пригодятся в большинстве аспектов жизни. Читайте книги и статьи с советами по общению.
Преодоление застенчивости возможно, но это может быть нелегко. Если вы придерживаетесь этих советов, и у вас все еще остаются проблемы, вы можете обсудить их с кем-то, кому вы доверяете, например с членом семьи, учителем или психологом.
