JooMix
Пятница, 23 августа 2019 15:56

Как полюбить себя: 15 советов

Можете ли вы честно признаться, что любите себя? Довольны ли вы собой?  Очень легко концентрироваться на своих ошибках и своей неуверенности, а не на том, что вам нравится. Такая привычка может вызывать неприязнь к себе. Вы также можете быть слишком заняты, сосредотачиваясь на окружающих, а не на любви к себе. Некоторые люди не хотят или боятся делать что-то в одиночестве. Но это может помешать вашему путешествию к любви к себе, так как вы должны научиться чувствовать себя комфортно с самим собой. Итак, продолжайте читать, чтобы узнать, как полюбить себя уже сегодня.

Почему так важно любить себя?

Любовь к себе - одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя.

Принятие себя дает вам уверенность в себе, чувство собственного достоинства и в целом поможет вам чувствовать себя более позитивно. Вы также заметите, что вам станет легче влюбиться и поддерживать отношения, когда вы научитесь любить себя в первую очередь.

Когда вы полюбите себя, вы станете намного счастливее и научитесь лучше заботиться о себе. Вы перестанете сравнивать себя с другими и будете меньше беспокоиться о том, что думают другие.

Как полюбить себя: 15 советов

Поначалу некоторые из этих шагов могут показаться пугающими, но как только вы освоите те способы, которые работают именно для вас, вы почувствуете себя намного счастливее и сможете сказать, что по-настоящему любите себя.

Продолжение статьи после рекламы

Предлагаем вашему вниманию 15 советов, которые помогут вам научиться любить себя и обрести самоуверенность!

1. Развлекайтесь в одиночестве

Выделяйте несколько дней для того, чтобы насладиться своей собственной компанией. Это может быть посещение кино, свидание с самим собой или освоение новых навыков.

 

2. Отправляйтесь в путешествие самостоятельно

Возможно, вам придется покинуть вашу зону комфорта, но это хорошо повлияет на вас! Это станет отличным опытом: вы будете узнаете много нового не только о себе, но и о другой культуре.

 

3. Прощайте себя за свои ошибки

Размышление о своих ошибках может помочь вам простить и забыть. Если вы сможете оглянуться назад на некоторые неудачные решения, которые вы, возможно, сделали, и простить себя, вы начнете двигаться дальше и забудете о прошлом. Любить себя, несмотря на любые ошибки, которые вы совершили в прошлом, очень важно для вашей самооценки.

Читайте также Как развить самоуверенность

 

4. Удивляйте себя

Попробуйте что-то вне вашего контроля и скажите «да» вещам, которые вы обычно обходите стороной. Это поможет вам познать себя. Вы можете узнать, что вам нравятся вещи, которые вы никогда не осознавали и не пробовали раньше. Попробуйте выйти из своей зоны комфорта и посмотреть, что произойдет!

 

5. Начните вести дневник

Если вы можете записать свои мысли и чувства, вы можете вернуться позже и посмотреть, как вы справились с определенными ситуациями.

Это также хороший способ избавиться от негативных переживаний и чувств, помогая сосредоточиться на хорошем и учиться на плохом.

 

6. Дайте себе перерыв

Иногда мы слишком строги к себе, и это естественно, но нам нужно время от времени отдыхать.

Никто не совершенен, и не нужно ожидать, что вы будете таковыми.

Некоторые вещи случаются, но вы должны научиться принимать их и не быть слишком строгими к себе.

Продолжение статьи после рекламы

 

7. Научитесь любить себя, говоря «нет» другим

Иногда мы делаем слишком много для людей, нам нравится доставлять удовольствие другим людям, поэтому мы склонны слишком напрягаться и делать все возможное. Иногда мы можем забыть позаботиться о себе, поэтому важно говорить «нет». Учитывайте свои желания и интересы в первую очередь.

 

8. Составьте список ваших достижений

Создание списка того, чего вы достигли, это отличный способ полюбить себя. Это заставит вас почувствовать себя хорошо и обрести счастье от того, чего вы достигли. Иногда мы можем сосредоточиться на негативе и забыть о позитиве, так что это отличный способ напомнить себе о том, чего вы достигли.

Читайте также Как мгновенно поднять себе настроение

 

9. Создайте доску визуализации

Визуализация ваших целей - это хороший способ почувствовать мотивацию и радость от своего будущего. Вы можете сосредоточиться на своей мечте и начать любить свою жизнь и себя.

 

10. Найдите себе новые увлечения

Здорово попробовать что-то новое, что вы хотели попробовать уже давно либо вам было страшно.

Но вы никогда не узнаете, что вам может понравиться, пока не попробуете это, поэтому подумайте о новом хобби или отправляйтесь в место, куда вы давно хотели поехать.

Продолжение статьи после рекламы

 

11. Любите себя, бросая себе вызов

Решая сложные задачи, вы также познаете себя и то, на что вы способны. Возможно, вы любите петь, но хотели бы петь не только для себя.  Бросьте себе вызов и запишите первую песню и загрузите ее в интернет. Вы почувствуете себя намного увереннее. Просто сделайте это и посмотрите, что произойдет.

 

12. Уделяйте время себе

Попробуйте выделить 30 минут своего времени, чтобы полностью расслабиться. Отдых от жизненного хаоса - отличный способ позаботиться о себе. Это может быть ванна с пеной, чтение книги или медитация. Медитация - это отличный способ расслабиться.

Читайте также Как сделать жизнь лучше

 

14. Поощряйте себя

Празднуйте свои достижения! Так же, как когда вы перечисляете свои достижения, хорошо на самом деле праздновать их. Расскажите другим о том, что вы сделали, поделитесь своим опытом и погордитесь тем, что вы сделали. Хвалите себя!

 

15. Заботьтесь о себе

Это кажется очевидным, но забота о себе играет большую роль в обучении тому, как любить себя, но многие люди этого не делают. Если вы позаботитесь о себе, вы будете лучшей версией себя. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом и хотя бы иногда посещайте СПА центры.

Оставить комментарий

О нас

Добро пожаловать на наш сайт, где вы найдете достоверную информацию о психическом здоровье.

Секреты психологии - это пользующийся доверием онлайн ресурс, который предоставляет советы и рекомендации, необходимые для улучшения психологического здоровья и нахождения баланса. Мы помогаем людям чувствовать себя лучше и здоровее.

Подробнее