JooMix
Четверг, 07 февраля 2019 21:14

Как достигать любые цели: 10 советов

Мы все хотим чего-то достичь в своей жизни. У нас у всех есть цели. Но как это сделать, как добиться желаемого результата и достигнуть любую цель?

Наши десять советов помогут вам в достижении всего, что вы хотите в жизни.

Читайте также Как изменить вашу жизнь и Стать позитивнее прямо сейчас

Сосредоточьтесь на преданности цели, а не на мотивации.

Насколько вы преданы своей цели? Насколько это важно для вас, и чем вы готовы пожертвовать, чтобы достичь этого? Если вы поймете, что полностью преданны, мотивация будет всегда с вами.

Ищите знания, а не результаты.

Если вы фокусируетесь на открытях, улучшениях, исследованиях и экспериментах, ваша мотивация всегда будет подпитываться. Если вы сосредоточитесь только на результатах, ваша мотивация будет похожа на погоду - она ​​умрет в ту минуту, когда вы столкнетесь с трудностями. Таким образом, ключевой момент -  это сосредоточиться на самом путешествии, а не на пункте назначения. Продолжайте думать о том, чему новому вы научитесь по пути и что вы можете улучшить.

Читайте также 14 упражнений для вашего персонального роста

Сделайте это «путешествие» увлекательным.

Это потрясающая игра! В ту минуту, когда вы воспринимаете это серьезно, есть большая вероятность, что достижение ваших целей приведет к эмоциональному стрессу, и вы не увидите перспективу и застрянете.

Продолжение статьи после рекламы

Избавьтесь от застойных мыслей.

Мысли влияют на чувства, а чувства определяют, как вы оцениваете свою работу. У вас много мыслей в голове, и у вас всегда есть выбор, на каких из них сосредоточиться: те, которые заставят вас эмоционально зависнуть (страхи, сомнения) или те, которые будут двигать вас вперед (энтузиазм, эксперименты, испытание чего-то нового, находящегося за пределами вашей зоны комфорта).

Используйте свое воображение.

Следующий шаг после избавления от негативных мыслей - использовать свое воображение. Когда дела идут хорошо, вы полны позитивной энергии, а когда вы испытываете трудности, вам нужно быть еще более энергичным. Так что переименуйте свою ситуацию. Если вы продолжаете повторять, что я ненавижу свою работу, угадайте, какие чувства вызовут эти слова? Это вопрос воображения! Вы всегда можете найти что-то, чему можно научиться даже у худшего босса в мире на самой скучной работе, научитесь получать удовольствие от своей работы. У нас есть отличное упражнение для вас: всего три дня думайте и говорите только позитивные вещи. Посмотрите, что из этого выйдет.

Перестаньте жалеть себя.

Мотивация означает действие, а действие приносит результаты. Иногда ваши действия не приносят желаемых результатов. Поэтому вы предпочитаете жалеть и не ставить себя в трудное положение. Вы ждете идеального времени, возможности, и застреваете на одном уровне, а иногда даже впадаете в депрессию. Выйдите из зоны комфорта, бросьте вызов себе, сделайте то, что вы хотите сделать, даже если вы боитесь.

Продолжение статьи после рекламы

Избавьтесь от отвлекающих факторов.

Бессмысленные дела и отвлекающие моменты всегда будут у вас на пути, особенно те простые, обычные вещи, которые вы предпочитаете делать вместо того, чтобы сосредоточиться на новых сложных и значимых проектах. Учитесь фокусировать свое внимание на том, что является самым важным. Напишите список дел, на которые вы впустую тратите свое время и возьмите на себя ответственность по избеганию их.

Не рассчитывайте на других.

Вы никогда не должны ожидать, что другие сделают что-то за вас, даже ваш партнер, друг или начальник. Все они заняты своими собственными потребностями. Никто не сделает вас счастливыми или не достигнет ваших целей для вас. Это все ваша работа.

Планируйте.

Знайте свои следующие три шага. Вам не нужно больше. Заполните свой еженедельный календарь, отмечая, когда вы будете делать, что и как. Когда-что-как важно планировать. Просмотрите, как прошел каждый день, что вы узнали, и пересмотрите то, что вы могли бы улучшить.

Защитите себя от выгорания.

Легко перегореть, когда ты очень мотивирован. Наблюдайте за собой, чтобы распознать любые признаки усталости и уделить время отдыху. Ваше тело и разум отдыхают, когда вы отводите время на отдых и развлечения. Выполняйте разнообразные задания, продолжайте переключаться между чем-то творческим и логичным, чем-то физическим и спокойным, работая в одиночку и с командой. Поменяйте местоположение. Медитируйте или просто делайте глубокие вдохи, закрывайте глаза или сосредоточьтесь на чем-то одном в течение пяти минут.

Вам не хватает мотивации не потому, что вы ленивы или у вас нет цели. Даже самые большие звезды, самые богатые бизнесмены или самые опытные спортсмены иногда теряются. Что мотивирует их, так это их заинтересованность в том, насколько лучше или быстрее они могут стать. Поэтому, прежде всего, будьте любопытны, и это приведет вас к вашим целям и успеху.

Оставить комментарий

О нас

Добро пожаловать на наш сайт, где вы найдете достоверную информацию о психическом здоровье.

Секреты психологии - это пользующийся доверием онлайн ресурс, который предоставляет советы и рекомендации, необходимые для улучшения психологического здоровья и нахождения баланса. Мы помогаем людям чувствовать себя лучше и здоровее.

Подробнее