JooMix
Пятница, 08 марта 2019 14:56

Как развить самоуверенность

Развитие самоуверенности может быть непростым делом. Но мы собрали несколько полезных советов, которые помогут вам.

Эта статья будет вам полезной, если:

  • Вы хотите знать больше об уверенности в себе;
  • Вы хотели бы стать более уверенным в себе человеком;
  • Вы ищите некоторые практические шаги, чтобы развить самоуверенность.

Пройдите тест Уверенный ли вы в себе человек

Кто такой уверенный в себе человек?

Не все рождаются с врожденным чувством уверенности в себе. Иногда может быть трудно развить уверенность в себе, если вы потеряли ее из-за личного опыта в прошлом или из-за низкой самооценки.

Читайте также Способы повысить самооценку

Уверенный в себе человек:

  • делает то, что считают нужным, даже если его не поддерживают,
  • готов рисковать,
  • признает свои ошибки и учится на них,
  • принимает комплименты,
  • оптимистичен.

Продолжение статьи после рекламы

Советы по развитию самоуверенности

Существует несколько техник, которые вы можете использовать, чтобы укрепить свою уверенность. Некоторые из них - просто небольшие изменения в вашем настроении; другие – это те, над которыми вам придется поработать немного дольше, чтобы сделать их привычкой.

  1. Посмотрите на то, чего вы уже достигли

Легко потерять уверенность в себе, если веришь, что ничего не добился. Составьте список всех того, чем вы гордитесь в своей жизни, будь то хорошие оценки на экзамене или знание иностранного языка. Держите список рядом и добавляйте к нему новые пункты всякий раз, когда вы делаете то, чем гордитесь. Когда вы чувствуете неуверенность в себе, достаньте список и используйте его, чтобы напомнить себе обо всем том потрясающем, что вы сделали.

  1. Подумайте о том, что у вас хорошо получается

У каждого есть свои сильные стороны и таланты. Какие у вас? Признание того, что вы в чем-то лучше других, и попытка развить это, помогут вам обрести уверенность в своих силах.

  1. Ставьте перед собой цели и достигайте их

Установите некоторые цели и перечислите шаги, которые вам необходимо предпринять для их достижения. Это не должны быть большие цели; это может быть -  выпечка торта или планирование вечера с друзьями. Просто стремитесь к некоторым маленьким достижениям, которые вы можете добавить в список.

Читайте также Как избавиться от лени и Как достигать любые цели

Продолжение статьи после рекламы

  1. Следите за своими мыслями

Вы никогда не будете чувствовать себя уверенно, если у вас в голове будут негативные комментарии о том, что вы нехороши. Подумайте о своем разговоре с самим собой и о том, как это может повлиять на вашу уверенность в себе. Порадуйте себя, как своего лучшего друга, и подбодрите себя.

Читайте также Как позитивнее смотреть на мир

  1. Найдите себе хобби

Попробуйте найти то, что вам действительно нравится.  Это может быть фотографирование, спорт, вязание или что-то еще! Если вы заинтересованы или увлечены определенной деятельностью, у вас больше шансов оставаться мотивированными и  быстрее развить свои навыки.

Оставить комментарий

О нас

Добро пожаловать на наш сайт, где вы найдете достоверную информацию о психическом здоровье.

Секреты психологии - это пользующийся доверием онлайн ресурс, который предоставляет советы и рекомендации, необходимые для улучшения психологического здоровья и нахождения баланса. Мы помогаем людям чувствовать себя лучше и здоровее.

Подробнее