JooMix
Четверг, 25 апреля 2019 18:31

Филофобия: страх любви

Влюбляйтесь, не спрашивая разрешения. Отпустите свои страхи! Вы знаете, что вы теряете? Знаете ли вы, что из-за страха вы убегаете от одной из самых прекрасных частей жизни? Страх любви может поработить вас.

Скажите «хватит!» И влюбляйтесь, не смотря на последствия. Не бойтесь любви. Будь смелым, рискните. Пусть ваше сердце бьется с силой.

Пусть любовь наполнит вас, как океанский бриз или сияющее солнце. Смейтесь, прыгайте, будьте счастливы. Не закрывайте двери своего сердца и души. Чего вы так боитесь? Потерять любимого человека? В этой жизни нет ничего определенного, кроме смерти. Признайте, что потенциальные потери всегда будут происходить, включая потерю любви, но все же вы все еще живы.

Понимание страха любви

"Что со мной происходит? Почему любовь так пугает меня? Это то, чего я не могу избежать, но когда я замечаю, что начинаю влюбляться, я убегаю. Я прекращаю отношения, а потом снова чувствую себя спокойно. У меня появляется паника, которая физически проявляется в виде головокружения, тошноты и дрожи. И я не выношу этого ".

Читайте также Страх близости

Возможно, у вас филофобия, или страх влюбиться. Когда вы находитесь на пороге отношений, вы паникуете и в большинстве случаев, заканчиваете их. Иногда вы понимаете, что происходит, а иногда вы находите тысячу причин, чтобы оправдать свое решение.

Когда филофоб вот вот влюбится, он чувствует непреодолимый страх, который сдерживает его. В конце концов, кому нравится, когда его сердце бьется слишком быстро? Кому нравится, когда он потеет, нервничает или чувствует себя уязвимыми? Для них естественная реакция - вывести себя из неприятной ситуации как можно скорее.

Этот страх любви связан с опытом прошлых отношений, который оставил след боли и страдания. Когда они замечают, что то же самое может повториться, они как можно скорее убегают от отношений, чтобы защитить себя от очередного разочарования.

«Сколько мы теряем из-за страха потерять!».         Пауло Коэльо

Продолжение статьи после рекламы

Как преодолеть страх любви

Фобии можно вылечить, и филофобия ничем не отличается. Вам просто нужно принять то, что с вами происходит, быть достаточно мотивированным и обратиться к специалисту. Существуют определенные методы лечения фобий, такие как:

Когнитивная терапия. Эта терапия поможет вам распознать психический процесс, который заставляет вас бояться. Вы узнаете свои страхи и беспокойства и поймете, как заменить свои мысли на более позитивные.

Эмоциональная десенсибилизация. Эта терапия включает в себя воздействие на пациента образов и ситуаций, которые пугают и вызывают у него панику, будь то любовь или что-то еще.

Гипнотерапия. Гипноз может помочь устранить негативные ассоциации. Он включает в себя обнаружение психологической травмы у людей. В состоянии гипноза терапевт просит пациента отказаться от своих страхов.

Нейролингвистическое программирование. Эта спорная терапия сочетается с гипнозом. Она утверждает, что наши мысли сформированы словами, которые в конечном итоге создают программу в нашем мозгу. Пациент узнает о программах, которые были установлены в его мозгу им самим, его родителями, учителями и т. д., и меняет их.

Вы также можете попытаться справиться со своим страхом любви самостоятельно. Для этого вы должны быть готовы к процессу изменений и помнить, что вы часто будете пытаться оправдываться. Вы также можете попробовать следующее:

Продолжение статьи после рекламы

Не преувеличивайте проблему. Иногда мы представляем себе последствия намного хуже, чем то, что на самом деле происходит. Уделите больше внимания своей привычке обобщать и преувеличивать проблемы.

Изучите информацию о филофобии. Информирование себя о том, что с вами происходит, и выявление характеристик филофобии помогут вам лучше понять себя. Тогда вы сможете приобрести навыки и стратегии, которые вам нужны, чтобы противостоять своему страху.

Поймите, почему это происходит с вами.

Используйте свой эмоциональный интеллект. Понимание и управление своими эмоциями, а также понимание эмоций других людей облегчит управление вашими чувствами и отношениями с другими.

Подумайте о худшем, что может случиться, если вы потеряете этого человека. «Если я влюблюсь и потеряю его, что еще может случиться со мной? Ничего... жизнь продолжится». Подобные мысли помогут вам бороться с филофобией.

Поговорите с вашим партнером об этом. Расскажите ему об этом без страха и смущения. Это поможет ему понять многие реакции, которые у вас возникают. Разговор с ним о ваших страхах позволит ему понять вас и помочь вам.

Так почему бы не попробовать и не перестать бояться любви? Разве вы не понимаете того, что теряете? Ваши страхи только в вашей голове, не поддавайтесь им. Если вы избегаете жизнь, вы не сможете насладиться ею. Если вы преодолеете свой страх любви, ваша самооценка возрастет, и вы будете строить более здоровые отношения с другими людьми.

Оставить комментарий

О нас

Добро пожаловать на наш сайт, где вы найдете достоверную информацию о психическом здоровье.

Секреты психологии - это пользующийся доверием онлайн ресурс, который предоставляет советы и рекомендации, необходимые для улучшения психологического здоровья и нахождения баланса. Мы помогаем людям чувствовать себя лучше и здоровее.

Подробнее